GM 20Gestione Dello Stress

Durata: 2 gg

Contenuti e finalità del corso

Individuare quali sono le fonti di stress e le reazioni emotive nelle esperienze comuniApprofondire qual è il “mio rapporto con lo stress”
Acquisire strumenti e tecniche per gestire efficacemente lo stressPrima del momento d’aula è previsto l’invio, ai partecipanti, di un pre-work. Ciò al fine di introdurre le persone alle tematiche che saranno trattate.

Obiettivi Specifici:
Approfondimento sulla Gestione dello stress
Esercitazioni e focus group:
Discussioni in plenaria sulla gestione dello stress;
Riflessioni: Conoscere, Misurare e Gestire lo Stress
Questionari di approfondimento: abilità personali nella gestione dello Stress
Debriefing sui questionari, approfondire i propri comportamenti
Sperimentazione di tecniche per gestire lo stress
Riflessioni guidate sull’interazione Gestione dello stress/People Manager
Piano d’Azione Individuale